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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	117	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	123	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	126	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	124	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	131	00:27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	128	00:32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	125	00:38:06	7,00 km
8	1,00 km	6:52	6:52	133	00:44:58	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	122	00:51:10	9,00 km
10	1,00 km	6:39	6:39	127	00:57:49	10,00 km
11	1,00 km	6:16	6:16	123	01:04:06	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	127	01:09:34	12,00 km
13	0,35 km	1:57	5:35	128	01:11:31	12,35 km

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