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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	150	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	154	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	158	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	159	00:22:32	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	165	00:29:06	5,00 km
6	0,28 km	1:23	4:51	164	00:30:29	5,28 km

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