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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	123	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	128	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	129	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	131	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	132	00:28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	132	00:33:47	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	135	00:39:17	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	136	00:44:49	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	135	00:50:22	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	135	00:55:51	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	139	01:01:06	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	144	01:06:04	12,00 km
13	0,42 km	2:20	5:29	142	01:08:24	12,42 km

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