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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	132	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	161	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	162	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	174	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	173	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	176	00:30:28	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	174	00:35:12	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	177	00:39:50	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	178	00:44:42	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	178	00:49:34	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	176	00:54:07	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	179	00:58:55	12,00 km
13	0,09 km	0:23	4:22	182	00:59:18	12,09 km

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