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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:45	10:45	127	00:10:45	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	150	00:16:43	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	156	00:22:19	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	155	00:27:44	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	163	00:33:15	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	164	00:38:48	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	165	00:44:13	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	163	00:49:45	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	158	00:55:05	9,00 km
10	0,70 km	3:42	5:18	166	00:58:47	9,70 km

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