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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	152	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	175	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	172	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	174	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:27	178	00:24:59	5,00 km

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