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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:23	8:23	125	00:08:23	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	151	00:14:20	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	152	00:19:59	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	149	00:25:20	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	157	00:30:56	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	157	00:36:33	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	158	00:42:01	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	160	00:47:18	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	155	00:52:34	9,00 km
10	0,54 km	2:50	5:17	164	00:55:24	9,54 km

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