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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	116	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	138	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	141	00:17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	136	00:22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	147	00:28:21	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	145	00:33:41	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	145	00:38:56	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	147	00:44:26	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	149	00:49:54	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	146	00:55:20	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	148	01:00:43	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	147	01:05:54	12,00 km
13	0,21 km	1:07	5:17	157	01:07:01	12,21 km

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