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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	150	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	164	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	163	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	171	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	168	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	160	00:30:28	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	168	00:35:51	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	169	00:40:52	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	171	00:46:32	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	171	00:51:42	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	169	00:57:23	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	169	01:03:09	12,00 km
13	1,00 km	6:19	6:19	168	01:09:29	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	171	01:14:53	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	176	01:20:03	15,00 km
16	1,00 km	5:38	5:38	171	01:25:41	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	173	01:30:34	17,00 km
18	1,00 km	5:49	5:49	176	01:36:23	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	176	01:41:33	19,00 km
20	0,47 km	2:10	4:36	179	01:43:43	19,47 km

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