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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	122	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	128	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	130	00:13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	134	00:18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	137	00:23:44	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	136	00:28:20	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	137	00:32:49	7,00 km
8	1,00 km	4:13	4:13	142	00:37:03	8,00 km
9	0,55 km	2:12	3:59	146	00:39:15	8,55 km

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