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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	125	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	128	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	134	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	136	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	137	00:26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	140	00:32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	142	00:37:12	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	144	00:42:16	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	149	00:47:21	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	146	00:52:20	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	149	00:57:23	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	144	01:02:37	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	147	01:07:44	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	149	01:12:45	14,00 km
15	0,19 km	1:01	5:27	153	01:13:46	14,19 km

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