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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	151	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	158	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	154	00:17:59	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	156	00:24:02	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	157	00:29:57	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	158	00:35:51	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	154	00:42:21	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	160	00:48:14	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	157	00:54:31	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	160	01:00:22	10,00 km
11	1,00 km	6:16	6:16	157	01:06:38	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	158	01:12:40	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	160	01:18:34	13,00 km
14	1,00 km	6:11	6:11	162	01:24:45	14,00 km
15	1,00 km	5:57	5:57	158	01:30:42	15,00 km
16	1,00 km	5:44	5:44	163	01:36:26	16,00 km
17	1,00 km	6:32	6:32	157	01:42:58	17,00 km
18	1,00 km	5:54	5:54	162	01:48:52	18,00 km
19	1,00 km	6:13	6:13	162	01:55:05	19,00 km
20	1,00 km	6:39	6:39	162	02:01:45	20,00 km
21	1,00 km	5:27	5:27	163	02:07:12	21,00 km
22	0,29 km	1:28	5:01	169	02:08:40	21,29 km

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