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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	125	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	127	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	129	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	132	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	134	00:27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	133	00:32:59	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	134	00:38:20	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	139	00:43:39	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	140	00:48:36	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	140	00:54:01	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	131	00:59:26	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	135	01:04:46	12,00 km
13	0,19 km	1:07	5:56	142	01:05:53	12,19 km

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