Skatås åttan
Löpning - Distans
Sista passet före varvet-veckan. Sol och väl över 20°C tog på orken. Några farthöjningar på andra hälften.
Edit. Trendlinjen för pulsen är stadigt ökande, mycket mer än fartökningarna borde genererat. Ett klart exempel på att pulsen först korrelerar spring-ansträngningen men senare också måste kompensera för ökad kroppsvärme. Förklarat på bra sätt i RW/Spring LFA eller annat magasin för ett tag sedan.
KM 10 000 m i 8°Värme var lättsprunget hela vägen medan intervallerna i onsdags inte nådde den farten alls trots korta sträckor - för varmt med 3 km uppvärmning och >23° i luften.
