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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	128	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	136	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	138	00:14:12	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	136	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	135	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	138	00:29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	139	00:34:10	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	140	00:39:08	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	139	00:43:58	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	141	00:48:50	10,00 km
11	0,44 km	2:20	5:17	147	00:51:10	10,44 km

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