Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:42
3:42
00:03:42
1,00 km
2
1,00 km
3:49
3:49
00:07:31
2,00 km
3
1,00 km
3:50
3:50
00:11:21
3,00 km
4
0,01 km
0:03
3:29
00:11:24
3,01 km
30 april 2014 - 16:43
1 x 3000 med upp/ned jogg
Löpning - Snabbdistans
3000 rakt fram längs strandpromenaden, snö i luften.
Jobbigt pass som inte behöver ta så lång tid.
Tot tid 11,21 (3,41+3,50+3,50)
6,47
km
Distans
29:21
Tid
4:32
min/km
Snitt
Nike Structure +16
Total distans: 1051 km
annons
