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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	135	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	152	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	157	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	157	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	156	00:26:15	5,00 km
6	0,50 km	2:36	5:12	155	00:28:51	5,50 km

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