annons

Etapper

13 december 2011 - 18:43

Första passet med Fastwitchen.

Löpning - Fartlek
Intervaller med joggvila. 10 upphopp upphopp efter varje intervall. Fartlek mellan lyktstolparna på hemvägen......3 snabba, 2 vila.
8,12   km
Distans
35:58
Tid
4:26   min/km
Snitt
annons