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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	118	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	124	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	132	00:17:55	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	134	00:23:37	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	132	00:29:11	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	130	00:34:46	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	131	00:40:20	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	133	00:45:58	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	134	00:51:33	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	134	00:57:08	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	135	01:02:45	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	135	01:08:23	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	137	01:14:02	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	139	01:19:53	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	141	01:25:27	15,00 km
16	1,00 km	5:47	5:47	139	01:31:14	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	140	01:36:49	17,00 km
18	1,00 km	5:37	5:37	139	01:42:26	18,00 km
19	0,66 km	3:44	5:37	140	01:46:10	18,66 km

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