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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	128	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	146	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	134	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	142	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	138	00:26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	128	00:32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	140	00:37:53	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	139	00:42:57	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	131	00:48:11	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	136	00:53:24	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	138	00:58:31	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	147	01:03:55	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	137	01:09:10	13,00 km
14	0,21 km	1:03	4:56	127	01:10:12	13,21 km

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