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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	116	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	123	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	131	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	128	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	126	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	126	00:32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	127	00:38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	127	00:43:28	8,00 km
9	0,40 km	2:17	5:40	128	00:45:45	8,40 km