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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	159	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	178	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	175	00:14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	175	00:18:35	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	179	00:23:19	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	181	00:28:01	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	179	00:32:47	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	174	00:37:23	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	167	00:42:11	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	169	00:46:46	10,00 km

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