Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:57
4:57
147
00:04:57
1,00 km
2
1,00 km
5:01
5:01
161
00:09:58
2,00 km
3
0,08 km
0:18
3:54
160
00:10:16
2,08 km
4
0,08 km
0:57
12:10
147
00:11:13
2,16 km
5
0,09 km
0:19
3:44
133
00:11:32
2,24 km
6
0,08 km
0:38
8:14
147
00:12:10
2,32 km
7
0,06 km
0:12
3:25
143
00:12:22
2,38 km
8
0,08 km
0:50
10:23
150
00:13:12
2,46 km
9
1,00 km
3:59
3:59
172
00:17:11
3,46 km
10
0,51 km
2:02
3:59
180
00:19:13
3,97 km
11
0,18 km
2:02
11:07
146
00:21:14
4,15 km
12
0,97 km
4:07
4:16
172
00:25:21
5,12 km
13
0,12 km
1:31
12:13
152
00:26:53
5,24 km
14
0,51 km
2:04
4:02
169
00:28:56
5,75 km
15
0,09 km
1:01
11:47
157
00:29:57
5,84 km
16
1,00 km
4:21
4:21
173
00:34:18
6,84 km
17
0,41 km
1:45
4:19
180
00:36:03
7,24 km
18
0,17 km
2:01
11:47
149
00:38:04
7,41 km
19
0,97 km
4:01
4:08
174
00:42:05
8,38 km
20
0,11 km
1:32
13:56
154
00:43:37
8,49 km
21
0,49 km
2:02
4:09
171
00:45:39
8,98 km
22
0,05 km
0:34
10:26
175
00:46:12
9,04 km
23
0,51 km
2:57
5:45
161
00:49:09
9,55 km
25 augusti 2015 - 20:04
Intervaller slagsta
Löpning - Distans
2km uppjogg
3x80m stegringslopp
sprint 2x (6min-4min-2min) vila 2min-1,5min-1min
Fart runt 4min/km
nerjogg 0,5 km
9,55
km
Distans
49:09
Tid
5:09
min/km
Snitt
163
Snittpuls
183
Maxpuls
Nike air zoom peg...
Total distans: 1293 km
annons