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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	165	00:04:23	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	176	00:08:57	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	177	00:13:25	3,00 km
4	0,56 km	2:33	4:33	180	00:15:58	3,56 km

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