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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	100	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	113	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	116	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	118	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	121	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	0	00:31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	120	00:36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	126	00:41:58	8,00 km
9	0,82 km	5:01	6:05	127	00:46:59	8,82 km

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