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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	137	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	142	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	146	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	155	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	164	00:27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	170	00:33:50	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	169	00:39:20	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	171	00:45:07	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	173	00:50:41	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	175	00:56:18	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	177	01:01:51	11,00 km
12	0,99 km	5:31	5:36	180	01:07:22	11,99 km

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