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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	145	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	162	00:12:30	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	172	00:18:45	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	174	00:25:22	4,00 km
5	0,46 km	2:46	6:02	176	00:28:08	4,46 km

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