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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	145	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	163	00:12:40	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	162	00:18:48	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	165	00:24:34	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	173	00:30:18	5,00 km
6	0,22 km	0:57	4:18	183	00:31:15	5,22 km

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