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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:09	4:09	149	00:04:09	1,00 km
2	1,00 km	4:02	4:02	160	00:08:11	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	164	00:12:20	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	165	00:16:27	4,00 km
5	1,00 km	4:03	4:03	171	00:20:29	5,00 km
6	1,00 km	3:56	3:56	164	00:24:25	6,00 km
7	1,00 km	3:57	3:57	174	00:28:22	7,00 km
8	0,02 km	0:03	3:15	174	00:28:25	7,02 km

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