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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	134	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	140	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	150	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	153	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	158	00:26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	160	00:32:15	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	156	00:37:37	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	157	00:42:51	8,00 km
9	0,66 km	3:21	5:04	155	00:46:12	8,66 km

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