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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	12:24	12:24	152	00:12:24	1,00 km
2	1,00 km	8:11	8:11	135	00:20:35	2,00 km
3	1,00 km	8:35	8:35	103	00:29:10	3,00 km
4	1,00 km	7:32	7:32	111	00:36:41	4,00 km
5	1,00 km	8:05	8:05	116	00:44:47	5,00 km
6	1,00 km	7:42	7:42	120	00:52:29	6,00 km
7	1,00 km	8:37	8:37	119	01:01:06	7,00 km
8	1,00 km	7:54	7:54	115	01:09:00	8,00 km
9	1,00 km	7:59	7:59	117	01:16:59	9,00 km
10	1,00 km	7:58	7:58	106	01:24:57	10,00 km
11	0,55 km	5:23	9:49	114	01:30:20	10,55 km

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