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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	144	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	158	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	157	00:15:04	3,00 km
4	0,67 km	3:32	5:18	166	00:18:36	3,67 km

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