annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,61 km9:175:4600:09:171,61 km
21,61 km9:205:4800:18:373,22 km
31,61 km9:496:0600:28:264,83 km
41,61 km11:076:5500:39:346,44 km
51,61 km10:116:2000:49:458,05 km
61,61 km9:416:0100:59:269,66 km
71,61 km10:026:1401:09:2811,27 km
81,61 km10:076:1701:19:3512,87 km
91,61 km10:466:4201:30:2114,48 km
101,61 km12:097:3301:42:3016,09 km
110,51 km3:497:2801:46:1916,60 km

19 april 2012 - 14:40

Sahlgrenska - Toltorpsdalen..

Löpning - Distans
Första långa rundan på över en vecka p g a ännu en jobbig förkylning men det kändes förvånansvärt bra.. hade även andra skor att springa med än tidigare vilka också kändes bra samt en ny GPS klocka..
16,6   km
Distans
1:44:19
Tid
6:17   min/km
Snitt
Sar-Vent Sys
Total distans: 17 km
annons