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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	146	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	161	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	163	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	160	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	161	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	160	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	165	00:34:54	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	163	00:39:46	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	167	00:44:40	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	163	00:49:42	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	162	00:54:52	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	168	00:59:48	12,00 km
13	0,37 km	1:59	5:19	169	01:01:47	12,37 km

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