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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	131	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	137	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	144	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	145	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	148	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	149	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	160	00:33:57	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	160	00:38:54	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	156	00:44:01	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	158	00:49:15	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	168	00:54:34	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	164	01:00:31	12,00 km
13	0,49 km	2:36	5:20	167	01:03:07	12,49 km

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