Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:13
5:13
0
00:05:13
1,00 km
2
1,00 km
5:04
5:04
0
00:10:17
2,00 km
3
1,00 km
5:01
5:01
0
00:15:18
3,00 km
4
1,00 km
5:18
5:19
0
00:20:37
4,00 km
5
0,26 km
1:00
3:53
0
00:21:37
4,25 km
6
0,07 km
1:00
14:55
0
00:22:37
4,32 km
7
0,27 km
1:00
3:45
0
00:23:37
4,59 km
8
0,06 km
1:00
16:03
0
00:24:37
4,65 km
9
0,27 km
1:00
3:39
0
00:25:37
4,92 km
10
0,07 km
1:00
15:11
0
00:26:37
4,99 km
11
0,29 km
1:00
3:30
0
00:27:37
5,28 km
12
0,06 km
1:00
17:55
0
00:28:37
5,33 km
13
0,29 km
1:00
3:24
0
00:29:37
5,63 km
14
0,06 km
1:00
17:42
0
00:30:37
5,68 km
15
0,30 km
1:00
3:23
0
00:31:37
5,98 km
16
0,06 km
1:00
16:43
0
00:32:37
6,04 km
17
0,29 km
1:00
3:27
0
00:33:37
6,33 km
18
0,05 km
1:00
18:29
0
00:34:37
6,38 km
19
0,29 km
1:00
3:28
0
00:35:37
6,67 km
20
0,05 km
1:00
18:21
0
00:36:37
6,72 km
21
0,30 km
1:00
3:19
0
00:37:37
7,03 km
22
0,06 km
1:00
17:23
0
00:38:37
7,08 km
23
0,29 km
1:00
3:30
0
00:39:37
7,37 km
24
0,06 km
1:00
17:42
0
00:40:37
7,43 km
25
0,28 km
1:00
3:32
0
00:41:37
7,71 km
26
0,04 km
1:00
22:22
0
00:42:37
7,75 km
27
0,30 km
1:00
3:22
0
00:43:37
8,05 km
28
0,05 km
1:00
19:24
0
00:44:37
8,10 km
29
0,30 km
1:00
3:20
0
00:45:37
8,40 km
30
0,06 km
1:00
18:09
0
00:46:37
8,46 km
31
0,28 km
1:00
3:34
0
00:47:37
8,74 km
32
0,07 km
1:00
15:12
0
00:48:37
8,80 km
33
0,30 km
1:00
3:22
0
00:49:37
9,10 km
34
0,05 km
1:00
18:41
0
00:50:37
9,15 km
35
0,29 km
1:00
3:30
0
00:51:37
9,44 km
36
0,06 km
1:00
15:45
0
00:52:37
9,50 km
37
0,28 km
1:00
3:33
0
00:53:37
9,79 km
38
0,08 km
1:00
13:14
0
00:54:37
9,86 km
39
0,28 km
1:00
3:31
0
00:55:37
10,15 km
40
0,06 km
1:00
15:52
0
00:56:37
10,21 km
41
0,29 km
1:00
3:25
0
00:57:37
10,50 km
42
0,07 km
1:00
14:40
0
00:58:37
10,57 km
43
0,29 km
1:00
3:27
0
00:59:37
10,86 km
44
0,08 km
1:00
13:04
0
01:00:37
10,94 km
45
1,00 km
5:05
5:05
0
01:05:42
11,94 km
46
1,00 km
5:03
5:03
0
01:10:45
12,94 km
47
0,45 km
2:23
5:20
0
01:13:08
13,38 km
17 maj 2018 - 20:10
Korta intervaller
Löpning - Intervall
4 km uppjogg, 20x1 min interval med en minut vila, nerjogg. Tryckte på bra, men maxade inte. Ville inte riskera att sträcka eller skada mig.
13,38
km
Distans
1:13:08
Tid
5:28
min/km
Snitt
174
Kadens
Hoka One One Clif...
Total distans: 1670 km
annons
