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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:18	10:18	143	00:10:18	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	150	00:15:16	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	159	00:20:14	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	155	00:25:22	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	151	00:30:21	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	154	00:35:54	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	153	00:41:06	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	155	00:46:14	8,00 km
9	0,54 km	2:41	4:58	152	00:48:55	8,54 km

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