Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,00 km
9:55
4:57
133
00:09:55
2,00 km
2
1,73 km
8:01
4:38
154
00:17:56
3,73 km
3
0,81 km
3:02
3:45
165
00:20:58
4,54 km
4
0,23 km
1:01
4:29
162
00:21:59
4,77 km
5
0,78 km
3:02
3:52
170
00:25:01
5,55 km
6
0,21 km
1:01
4:45
170
00:26:02
5,76 km
7
0,76 km
3:02
3:59
174
00:29:04
6,53 km
8
0,22 km
1:02
4:38
168
00:30:07
6,75 km
9
1,88 km
8:02
4:17
169
00:38:09
8,63 km
10
1,11 km
5:47
5:14
164
00:43:56
9,74 km
31 mars 2015 - 18:22
Skatås 8an
Löpning - Distans
2km uppvärmning
8min ~4.30
3x3min ~4.00 - 1min jogg vila
8min ~4.30
nedjogg
upplägget försvårades av att rundan är kuperad
9,72
km
Distans
43:56
Tid
4:31
min/km
Snitt
157
Snittpuls
180
Maxpuls
Brooks Green Sile...
Total distans: 987 km
annons