annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:585:5800:05:581,00 km
21,00 km5:285:2800:11:262,00 km
31,00 km5:345:3400:17:003,00 km
41,00 km5:395:3900:22:404,00 km
50,71 km3:455:1600:26:254,71 km

31 december 2011 - 14:18

Slottet och tillbaka

Löpning - Distans
En skön nyårsrunda! Några minusgrader, blå himmel och en stor härlig sol. Kondisen/orken hade kunnat varit bättre :-( Hoppas det känns bättre nästa år ;-)
4,71   km
Distans
26:25
Tid
5:37   min/km
Snitt
Asics Gel-Nimbus 12
Total distans: 643 km
annons