GPS-pass | Backlöpning med HOK

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	171	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	173	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	168	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	179	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	183	00:27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	182	00:32:37	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	181	00:38:10	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	168	00:44:05	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	163	00:50:00	9,00 km
10	0,20 km	1:14	6:06	168	00:51:14	9,20 km

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