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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	147	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	163	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	167	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	166	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	171	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	177	00:31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	165	00:36:25	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	173	00:41:42	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	171	00:47:19	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	171	00:52:38	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	172	00:57:51	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	172	01:03:13	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	173	01:08:30	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	170	01:14:01	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	170	01:19:35	15,00 km
16	1,00 km	5:52	5:52	167	01:25:27	16,00 km
17	1,00 km	6:15	6:15	168	01:31:42	17,00 km
18	1,00 km	5:53	5:53	160	01:37:35	18,00 km
19	1,00 km	6:19	6:19	159	01:43:54	19,00 km
20	1,00 km	6:19	6:19	161	01:50:13	20,00 km
21	1,00 km	5:42	5:42	167	01:55:56	21,00 km
22	0,22 km	1:08	5:14	169	01:57:03	21,22 km

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