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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	161	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	165	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	161	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	164	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	164	00:24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	166	00:28:58	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	166	00:33:46	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	169	00:38:34	8,00 km
9	0,28 km	2:21	8:20	160	00:40:55	8,28 km

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