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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	138	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	144	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	144	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	146	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	144	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	152	00:30:52	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	150	00:35:46	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	150	00:40:46	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	145	00:46:11	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	148	00:51:15	10,00 km
11	0,04 km	0:11	4:54	145	00:51:26	10,04 km

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