annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:186:18000:06:181,00 km
21,00 km6:306:30000:12:492,00 km
31,00 km6:456:45000:19:333,00 km
41,00 km6:146:14000:25:474,00 km
51,00 km6:336:33000:32:195,00 km
61,00 km7:027:02000:39:216,00 km
71,00 km6:086:08000:45:297,00 km
81,00 km6:456:45000:52:158,00 km
91,00 km6:426:42000:58:579,00 km
101,00 km7:017:01001:05:5810,00 km
111,00 km6:586:58001:12:5711,00 km
121,00 km6:566:56001:19:5312,00 km
131,00 km7:127:12001:27:0513,00 km
141,00 km7:357:35001:34:4114,00 km
151,00 km8:038:03001:42:4315,00 km
161,00 km7:017:01001:49:4516,00 km
171,00 km8:428:42001:58:2717,00 km
181,00 km7:287:28002:05:5518,00 km
191,00 km6:466:46002:12:4019,00 km
201,00 km7:407:40002:20:2120,00 km
211,00 km7:037:03002:27:2421,00 km
220,39 km2:226:05002:29:4621,39 km

19 maj 2018 - 14:07

Göteborgsvarvet - Göteborg

Löpning - Tävling
Startade 40 min senare (i en annan grupp) tillsammans med G. en vän. Det var en fest hela sträckan så Jag njöt hela vägen. Målet var 2:30 så vi klarade det med 18 sekunder.
21,1   km
Distans
2:29:42
Tid
7:06   min/km
Snitt
Bola Sprint short...
Total distans: 1533 km
Kinvara 7 (andra ...
Total distans: 667 km
annons