7 min långsam, 2 min snabbt x 5
Löpning - Fartlek
Tog Sörmlandsleden från Nyfors till Alby vilket visade sig vara ett misstag. Det var inte alls iordninggjort för löpning med massor av rötter och bergshällar och jag stod på näsan halvvägs igenom skogen. Tog det lugnt hem.