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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	137	00:04:47	1,00 km
2	0,75 km	3:44	4:57	147	00:08:30	1,75 km
3	0,83 km	5:21	6:29	146	00:13:52	2,58 km
4	1,00 km	4:01	4:02	160	00:17:53	3,57 km
5	0,01 km	1:11	94:04	145	00:19:04	3,59 km
6	0,98 km	4:03	4:08	164	00:23:07	4,57 km
7	0,02 km	1:11	62:25	154	00:24:18	4,59 km
8	0,98 km	4:01	4:06	164	00:28:19	5,57 km
9	0,02 km	1:31	69:53	148	00:29:49	5,59 km
10	0,93 km	4:01	4:19	165	00:33:50	6,52 km
11	0,11 km	1:11	10:33	156	00:35:01	6,63 km
12	1,75 km	8:59	5:08	161	00:44:00	8,38 km

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