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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	148	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	154	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	156	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	161	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	163	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	167	00:32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	162	00:37:42	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	160	00:43:08	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	164	00:48:44	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	165	00:54:30	10,00 km
11	0,63 km	3:34	5:41	165	00:58:04	10,63 km

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