3x2km, 1km joggvila
Löpning - Intervaller
Lyckades hålla en bra bit under 4:00 tempo på alla tre intervallerna. Den sista uppöver krönet på åsen kom inte helt gratis.
Stannade till på utegymmet på vägen hem och lyckades med ett PB i pull-ups. 6st!
Gjorde årspremiär med strumplöst i "triathlonskorna". Det blir fina blåsor på utsidan av mittfoten det. :-)
