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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	110	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	128	00:12:58	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	125	00:19:01	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	123	00:24:46	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	126	00:30:29	5,00 km
6	0,01 km	0:02	5:02	125	00:30:31	5,01 km

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