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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	128	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	147	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	152	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	153	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	158	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	165	00:30:20	6,00 km
7	0,08 km	0:21	4:19	175	00:30:42	6,08 km

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